拓展季

2021級 · 拓展訓(xùn)練

01非洲鼓

2023年4月15日至16日，北京第二外國語學(xué)院MTA/MBA教育中心開展了為期兩天的拓展訓(xùn)練。MTA/MBA教育中心老師、2021級MTA/MBA研究生共同參與了本次活動。

最美不過四月天，沐浴著4月的春光，15日上午，中心師生們踏上了前往昌平拓展培訓(xùn)基地的旅途。本次拓展培訓(xùn)主要包括了非洲鼓和旱地冰壺兩項團隊建設(shè)活動，旨在幫助同學(xué)們更好地認識自己和團隊中的其他成員，同時增強大家的協(xié)作和溝通能力。

當天下午，同學(xué)們首先體驗了非洲鼓。這是一項非常有趣且具有挑戰(zhàn)性的音樂活動。同學(xué)們被分成不同的團隊，每個團隊都有一個指導(dǎo)老師。在老師的幫助下，同學(xué)們學(xué)會了如何演奏非洲鼓，并嘗試了不同的鼓點和鼓聲。這項活動提高了學(xué)生的聽覺感知和協(xié)調(diào)能力。

首先，活動以團隊游戲的方式進行進場儀式和破冰導(dǎo)入，同學(xué)們跟著音樂的節(jié)奏一起進入了歡樂的游戲當中，逐漸放下平日的負擔和壓力，進入放松愉悅的狀態(tài)。這個環(huán)節(jié)，不僅可以增強團隊凝聚力和協(xié)作能力，還可以讓同學(xué)們更好地融入活動氛圍，更加投入地參與后續(xù)的活動內(nèi)容，從而達到活動的預(yù)期目的。

正式的活動主要分為三個模塊，首先是“鼓舞飛揚”模塊，同學(xué)們被隨機分為6個部落，跟著老師一起學(xué)習非洲鼓的節(jié)奏和舞蹈的基本動作，每個部落在培訓(xùn)師的引導(dǎo)下進行練習和創(chuàng)作，用鼓來給舞者或者歌手伴奏。

其次是非洲鼓最具創(chuàng)意的“部落創(chuàng)建”模塊，各個部落的同學(xué)們需要在1小時的指定時間內(nèi)，選舉出部落的酋長、酋長夫人、部落的名稱和口號，由酋長設(shè)計圖騰、酋長夫人設(shè)計慶祝的舞蹈，同時用特殊的油彩、羽毛、服裝裝飾成各具風格的非洲部落，還需要配合以上所有的元素，結(jié)合非洲鼓音樂，發(fā)揮成員的創(chuàng)造力設(shè)計成情景劇形式。

化彩妝

1個小時后，便是歡樂的“華彩呈現(xiàn)”環(huán)節(jié)了，經(jīng)過演練之后，每個部落將自己的作品呈現(xiàn)。伴隨著非洲鼓的演奏，成員們載歌載舞，共同演繹屬于部落的故事和樂章。在這個環(huán)節(jié)中人人都是鼓手、人人都是故事的主角，無需擁有音樂的天賦，只要積極參與，就能獲得團隊的歡樂。

最后，根據(jù)各個部落酋長和老師們的評分結(jié)果依次排名。獲得前三名的部落分別為：蝙蝠部落、最后的勇士、酒醉的蝴蝶。通過學(xué)習非洲鼓和團隊表演活動，很多同學(xué)均表示自己不但學(xué)會了相互信任、尊重和理解團隊的其他成員，掌握了團隊合作的技巧，同時也通過挑戰(zhàn)以往不敢嘗試的舞蹈表演和音樂演奏，增強了自信心和成就感。而這些技能和經(jīng)驗也可以在其他領(lǐng)域中得到應(yīng)用，幫助大家更好地適應(yīng)工作和生活中的挑戰(zhàn)。

2021級 · 拓展訓(xùn)練

02旱地冰壺

16日上午的活動為“旱地冰壺”。這項運動是冰壺的一種變體，不需要冰面，而是在室外場地上進行。同學(xué)們依舊是按照原來的分組進行比賽，各個小組需要交換隊伍、交換場地，輪流進行PK，賽制為累計計分制。根據(jù)雙方隊員擲完所有冰壺球，以場地上冰壺距離營壘圓心的遠近決定勝負，積分多者為勝。參賽選手需要輪流出手，把冰壺盡可能地推向圓心得分。這是一項需要協(xié)作和溝通的活動，團隊的所有成員需要共同制定策略、分配任務(wù)。這個過程中，每個成員都要克服自己的局限性，主動展現(xiàn)自己的能力，同時也需要積極傾聽他人的意見，并做出相應(yīng)的調(diào)整。

比賽開始前，同學(xué)們進行了熱身活動，旱地冰壺動靜結(jié)合，注重技巧，對體能沒有過多要求，但是會鍛煉參與者身體的柔韌性和對力量的控制能力。所以整個熱身環(huán)節(jié)旨在提高身體的靈活性、協(xié)調(diào)性和反應(yīng)速度，以調(diào)節(jié)好身體和心理狀態(tài)，同時也可以防止受傷。

比賽開始后，場上比賽異常激烈。隊員們互相配合，精神飽滿，緊張又充滿激情。大家在場地上不斷移動、投擲，冰壺與冰壺之間互相碰撞，發(fā)出清脆的聲音。團隊成員之間相互鼓勵、指導(dǎo)，形成了默契的合作關(guān)系。

2021級 · 拓展訓(xùn)練

03完美收官

在經(jīng)過了幾輪激烈的比拼之后，第一小組獲得了最后的勝利。隊員們興奮地高舉雙手，歡呼著慶祝勝利。而其他小組也互相擁抱，表達著彼此的感謝和祝賀。這一刻，無論同學(xué)們的成績?nèi)绾危麄兌几械綗o比的自豪和滿足。同學(xué)們?yōu)榱送粋€目標共同努力的樣子，充分展現(xiàn)了各個小組的團結(jié)協(xié)作精神和無窮創(chuàng)造力。

在拓展訓(xùn)練結(jié)束時，有的同學(xué)表示度過了一個充實而又有意義的周末，收獲了友誼，強健了體魄，學(xué)會了堅持與互助。有的同學(xué)則認為在即將畢業(yè)的日子參加了“遲來”的拓展活動，以別樣的方式從多方面更深層次了解了早已熟悉的同學(xué)們。

本次拓展訓(xùn)練是2021級MTA/MBA學(xué)生的第一次集體外出活動，不僅促進了彼此之間的交流和了解，而且更好地提高了同學(xué)們的溝通、信任和協(xié)作能力，培養(yǎng)了團隊合作意識和領(lǐng)導(dǎo)能力，增強了集體凝聚力，使大家更加有信心地面對未來的挑戰(zhàn)。

精彩瞬間

團隊合作 齊心協(xié)力 大顯身手